Serangan jantung merupakan salah satu kondisi medis darurat yang paling umum dan berbahaya. Mengetahui gejala-gejalanya sangat penting untuk mendapatkan pertolongan medis dengan cepat dan meningkatkan peluang pemulihan.
Gejala serangan jantung yang perlu diwaspadai
- Nyeri dada: Ini adalah gejala yang paling umum dan sering digambarkan sebagai rasa sakit, tekanan, atau rasa terjepit di dada. Rasa sakit ini mungkin terasa seperti diremas, ditusuk, atau dibakar. Rasa sakit ini juga bisa menjalar ke lengan, bahu, leher, rahang, atau punggung.
- Sesak napas: Sesak napas yang tiba-tiba dan parah bisa menjadi tanda serangan jantung. Anda mungkin merasa seperti tidak bisa mendapatkan cukup udara, atau seperti ada sesuatu yang menekan dada Anda.
- Mual dan muntah: Mual dan muntah yang tidak biasa, terutama jika disertai dengan gejala lain, bisa menjadi tanda serangan jantung.
- Pusing dan kelelahan: Pusing dan kelelahan yang tiba-tiba bisa menjadi tanda serangan jantung. Anda mungkin merasa seperti akan pingsan, atau Anda mungkin merasa sangat lelah sehingga tidak bisa melakukan aktivitas normal.
- Keringat dingin: Keringat dingin yang berlebihan dan tiba-tiba bisa menjadi tanda serangan jantung.
View this post on Instagram
Tips Mencegah Serangan Jantung
| Tips | Deskripsi |
|---|---|
| Makan makanan yang sehat | Konsumsi banyak buah, sayur, dan biji-bijian. Batasi asupan lemak jenuh, kolesterol, dan natrium. |
| Jaga berat badan yang ideal | Obesitas meningkatkan risiko serangan jantung. |
| Berhenti merokok | Merokok adalah salah satu faktor risiko utama serangan jantung. |
| Olahraga secara teratur | Olahraga minimal 30 menit setiap hari. |
| Kelola stres | Stres dapat memperburuk kondisi jantung. Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam. |
| Periksa kesehatan secara rutin | Konsultasikan dengan dokter Anda secara rutin untuk memantau kesehatan jantung Anda. |
