Pir merupakan salah satu buah yang mengandung mineral cukup tinggi. Selain dapat dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi dahaga ternyata buah pir juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Anda bisa mengkonsumsi buah pir secara langsung atau dibuat jus terlebih dahulu. Manfaat buah pir bisa dirasakan jika mengonsumsi secaar rutin.
Ragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan Tubuh
Dalam sejumlah kasus buah pir seringkali dimanfaatkan sebagai menu MPASI. Hal ini tentu tidak terlepas dari sejumlah kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Berikut ini sejumlah manfaat yang bisa Anda rasakan setelah mengkonsumsi buah pir secara rutin:
1. Pencernaan Lancar
Mengonsumsi dua buah pir sama dengan memenuhi kebutuhan serat harian pada anak, remaja, hingga lansia. Kandungan serat yang terdapat pada buah pir ini dapat dijadikan sebagai alternatif untuk melancarkan BAB. Tidak hanya itu saja kandungan serat juga mampu mencegah terjadinya sembelit.
Proses bab yang berjalan lancar mampu membuat pencernaan sehat. Sejumlah ahli kesehatan selalu menyarankan penderita sembelit untuk mengonsumsi buah pir. Berkat kandungan serat pada buah pir, tubuh akan bekerja secara maksimal sehingga resiko penyakit pencernaan bisa berkurang.
2. Daya Tahan Tubuh Meningkat
Tidak hanya bagus untuk memperlancar pencernaan buah pir juga kaya akan vitamin C. seperti yang diketahui vitamin C mampu dijadikan sebagai alternatif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang meningkat membuat Anda terhindar dari berbagai resiko penyakit.
Buah pir juga kaya akan kandungan vitamin K, flavonoid, dan tembang. Sejumlah kandungan tersebut mampu dijadikan sebagai salah satu cara meningkatkan kekebalan tubuh. Tubuh yang kebal membuat Anda tidak mudah jatuh sehingga imun tubuh tetap terjaga dengan baik.
3. Membuat Berat Badan Stabil
Kandungan serat yang terdapat pada buah pir dapat dijadikan alternatif untuk diet. Pasalnya buah tersebut mengandung mineral dan juga serat yang cukup tinggi. Hal ini membuat Anda akan terasa kenyang dan nafsu untuk makan berkurang secara perlahan.
Sejumlah penelitian juga menjelaskan bahwa mengkonsumsi buah pir dapat dijadikan sebagai alternatif mencegah obesitas atau berat badan berlebihan. Bagi Anda yang ingin menjalankan diet sehat dapat memanfaatkan buah pir.
4. Menyehatkan Kulit
Sesuai dengan penjelasan sebelumnya manfaat buah pir juga dapat dirasakan pada sistem kulit. Pasalnya buah pir kaya akan kandungan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen kulit. Tidak sampai disitu saja, buah pir juga mengandung nutrisi yang baik untuk kulit Anda.
Berkat kolagen itulah kulit akan terasa sehat. Berkat kolagen pada kulit yang terus meningkat maka bagian tersebut akan terasa lebih lembab. Sejumlah orang juga beranggapan bahwa kandungan vitamin C pada pir membuat kulit kering teratasi dengan tepat.
5. Mengurangi Resiko Kanker
Dalam buah pir terdapat kandungan antosianin dan asam sinamat yang dapat dijadikan sebagai alternatif mencegah kanker. Tidak sampai disitu saja, dalam buah pir terdapat kandungan flavonoid yang diklaim mampu mencegah resiko kanker payudara hingga varium. Manfaat ini berdasarkan riset dari sejumlah studi yang telah melakukan penelitian.
Anda bisa mengonsumsi buah pir secara langsung atau memadukan dengan makanan lain. Mengonsumsi buah pir untuk mencegah kanker sangat disarankan bagi orang-orang yang beresiko.
Manfaat buah pir untuk kesehatan cukup banyak. Buah tersebut bisa Anda jadikan sebagai salah satu menu untuk meningkatkan pola hidup sehat. Pengonsumsian yang dilakukan secara rutin bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan.
